MindfulCityUMindfulCityU : Une intervention numérique de pleine conscience spécifique à l'université pour améliorer la santé mentale

Les étudiants universitaires, en particulier à Hong Kong, font face à une crise de santé mentale importante avec des taux élevés de dépression et d'anxiété. Cette étude vise à aborder ce problème en développant et en évaluant une intervention de pleine conscience numérique appelée MindfulCityU, spécialement conçue pour les étudiants universitaires. L'objectif est d'améliorer les résultats en santé mentale, y compris la dépression, l'anxiété, le stress et le bien-être, en fournissant un outil de pleine conscience adapté culturellement et spécifique à l'université qui peut être facilement intégré dans les routines quotidiennes. La recherche utilise une conception de méthodes mixtes, impliquant à la fois des études quantitatives et qualitatives. Dans l'étude quantitative, les participants seront affectés au hasard pour soit utiliser l'application MindfulCityU, soit être sur liste d'attente. L'application propose huit sessions structurées sur quatre semaines, présentant des concepts, des techniques et des pratiques de pleine conscience. Elle comprend également des options de pratique quotidienne, un suivi des progrès et des vérifications de l'humeur. Le résultat principal est l'amélioration de la santé mentale, mesurée à l'aide de l'échelle chinoise de dépression, d'anxiété et de stress pour la version jeunesse (DASS-Y). L'étude évalue également l'engagement dans l'application et son impact sur l'efficacité de l'intervention. Dans l'étude qualitative, des entretiens seront menés pour explorer les avantages, les bénéfices et les limitations de MindfulCityU du point de vue des utilisateurs.