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Cette étude se concentre sur l'amélioration de la récupération après une commotion cérébrale chez les adolescents en abordant les problèmes liés au sommeil. Une commotion cérébrale est un type de blessure cérébrale légère qui affecte la fonction neurologique, et la récupération peut être compliquée par des problèmes de sommeil. Les adolescents, qu'ils aient une commotion cérébrale ou non, éprouvent souvent un manque de sommeil, rendant ceux qui ont une commotion cérébrale particulièrement vulnérables. L'étude vise à tester une nouvelle intervention pour la santé du sommeil qui est plus détaillée et spécifique que les recommandations générales actuelles. En améliorant les habitudes et la qualité du sommeil au cours du premier mois suivant une commotion cérébrale, cette intervention pourrait améliorer la récupération, la santé mentale et la performance académique. Les participants à l'étude sont des adolescents ayant subi une commotion cérébrale récente. Ils seront assignés aléatoirement à soit la nouvelle intervention pour la santé du sommeil, soit les soins standards. L'intervention comprend des recommandations spécifiques pour améliorer le sommeil, telles que la réduction du temps d'écran avant le coucher et l'établissement d'horaires de sommeil cohérents. Les participants porteront un dispositif appelé actigraphe pour surveiller leur sommeil et rempliront des enquêtes quotidiennes. L'étude évaluera leurs progrès à deux semaines et à nouveau à huit semaines après le début de l'intervention. L'objectif est de voir si l'intervention améliore la qualité du sommeil et la vitesse de récupération, ainsi que les habitudes de sommeil à long terme et le bien-être général.
sont désignés dans cette étude