Cluster-randomized Controlled Trial Examining the Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Anxiety and Stress Reduction Within College Students

Cette étude vise à explorer l'efficacité d'une application pour smartphone appelée Sanvello dans l'aide aux étudiants universitaires à réduire l'anxiété et le stress. Les étudiants universitaires subissent souvent des niveaux élevés d'anxiété et de stress, il est donc important de trouver des moyens accessibles pour les aider à gérer ces problèmes. Bien que les thérapies traditionnelles, en personne, basées sur la pleine conscience aient montré des résultats positifs, l'utilisation d'une application pour smartphone pourrait rendre ces avantages accessibles à beaucoup plus d'étudiants en offrant une option facile d'accès et pratique pour améliorer la santé mentale. Les participants à l'étude utiliseront l'application Sanvello pendant quatre semaines pour pratiquer la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience. L'application propose des exercices et des techniques pour aider à réduire l'anxiété et le stress. L'étude mesurera l'efficacité de l'application dans la réduction des niveaux de stress et d'anxiété chez les étudiants. En utilisant un plan d'étude randomisé en grappes, l'étude garantit que les résultats sont fiables et peuvent montrer si l'application aide réellement à gérer le stress et l'anxiété de manière efficace.