EXEDOSEvaluación Muscular y Ejercicio en Casa para el Manejo de la Sarcopenia

La sarcopenia es una afección que a menudo viene con la edad, causando una pérdida gradual de masa muscular, fuerza y rendimiento físico. Está vinculada a diversos problemas como fragilidad, caídas, independencia reducida y menor calidad de vida. El estudio EXEDOS está trabajando en un nuevo enfoque para detectar y manejar la sarcopenia de manera temprana. Esta investigación se centra en adultos mayores que ya tienen sarcopenia o están en riesgo de desarrollarla. El objetivo es mejorar la detección de la sarcopenia y encontrar formas efectivas de mantener la función muscular y la independencia en los adultos mayores. El estudio implica un programa de 48 semanas donde los participantes se dividen en dos grupos. Un grupo sigue un programa de ejercicios en casa estructurado que combina entrenamiento de resistencia y aeróbico, apoyado por una plataforma digital para el monitoreo y la retroalimentación. El otro grupo recibe consejos generales de actividad física de acuerdo con las pautas actuales. Todos los participantes también reciben consejos nutricionales generales. Los efectos de este programa se miden al inicio, después de 12 semanas y después de 48 semanas. El resultado principal medido es el cambio en el rendimiento de la prueba de levantamiento de silla de 30 segundos, que indica la función muscular de las extremidades inferiores. Otros resultados incluyen fuerza de agarre manual, capacidad de caminar, equilibrio, composición corporal, calidad muscular, calidad de vida, estado de ánimo, actividad física, indicadores dietéticos, biomarcadores sanguíneos, adherencia a la intervención y seguridad.