Ejercicio Virtual en Casa para el Bienestar del Cuidador: La Intervención EMBRACE

A medida que aumenta el número de personas con enfermedad de Alzheimer y demencias relacionadas (ADRD) en EE. UU., los cuidadores familiares se enfrentan a tareas diarias complejas y a menudo luchan con altas tasas de ansiedad y depresión. El ejercicio físico regular es una estrategia comprobada para aliviar estos problemas de salud mental, pero a los cuidadores a menudo les resulta difícil mantener rutinas de ejercicio. Este estudio tiene como objetivo probar la factibilidad, aceptabilidad y eficacia preliminar de la intervención EMBRACE, un programa de ejercicio grupal virtual y domiciliario diseñado para cuidadores familiares de personas con ADRD. El programa EMBRACE está diseñado para abordar las barreras únicas a las que se enfrentan los cuidadores, como la incapacidad de dejar a su ser querido sin atención, la carga del transporte y los horarios impredecibles. El programa EMBRACE se lleva a cabo durante 6 meses en dos fases. Los primeros 3 meses consisten en 24 sesiones de ejercicio grupal virtual semanales, cada una de aproximadamente una hora de duración. Estas sesiones incluyen calentamiento, ejercicio cardiovascular utilizando una elíptica total Cubii proporcionada, entrenamiento de fuerza y enfriamiento. Las primeras tres sesiones también incluyen módulos educativos sobre pautas de actividad física, formación de hábitos y planificación y establecimiento de metas de ejercicio. En los siguientes 3 meses, los participantes hacen ejercicio de forma independiente, con el apoyo de llamadas telefónicas de refuerzo semanales y recordatorios de mensajes de texto semanales. Todo el equipo del estudio se envía por correo a los participantes, lo que permite una participación totalmente remota. El estudio también incorpora tecnologías de asistencia para ayudar a los cuidadores a manejar el comportamiento de su ser querido durante las sesiones de ejercicio. El resultado primario del estudio es medir la actividad física utilizando acelerómetros Actigraph GT3X.