MindfulCityUMindfulCityU: Una intervención digital de atención plena específica de universidad para mejorar la salud mental

Los estudiantes universitarios, en particular los de Hong Kong, enfrentan una grave crisis de salud mental con altas tasas de depresión y ansiedad. Este estudio busca abordar este problema mediante el desarrollo y evaluación de una intervención digital de atención plena llamada MindfulCityU, diseñada específicamente para estudiantes universitarios. El objetivo es mejorar los resultados de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, estrés y bienestar, proporcionando una herramienta de atención plena adaptada culturalmente y específica para la universidad que pueda integrarse fácilmente en las rutinas diarias. La investigación utiliza un diseño de métodos mixtos, que involucra tanto estudios cuantitativos como cualitativos. En el estudio cuantitativo, los participantes serán asignados al azar a utilizar la aplicación MindfulCityU o a estar en una lista de espera. La aplicación proporciona ocho sesiones estructuradas durante cuatro semanas, introduciendo conceptos, técnicas y prácticas de atención plena. También incluye opciones de práctica diaria, seguimiento de progreso y verificaciones de estado de ánimo. El resultado primario es la mejora en la salud mental, medida utilizando la versión juvenil de la Escala de Depresión, Ansiedad y Estrés de China (DASS-Y). El estudio también evalúa el compromiso con la aplicación y cómo afecta a la efectividad de la intervención. En el estudio cualitativo, se realizarán entrevistas para explorar los beneficios, ventajas y limitaciones de MindfulCityU desde la perspectiva de los usuarios.