BFREntrenamiento con Restricción de Flujo Sanguíneo en Jugadores de Baloncesto Adolescentes

Este estudio está diseñado para comparar dos tipos de entrenamiento en jugadores de baloncesto adolescentes para ver cuál es más efectivo y seguro. Los participantes tienen entre 16 y 18 años y ya están activos en el entrenamiento de baloncesto. El estudio investiga si el entrenamiento con Restricción de Flujo Sanguíneo (RFS), que utiliza manguitos especiales para reducir el flujo sanguíneo durante el ejercicio, puede ser tan efectivo como el entrenamiento tradicional de alta intensidad para mejorar el rendimiento atlético. El objetivo es descubrir si el entrenamiento con RFS puede mejorar la fuerza y la altura del salto, potencialmente reduciendo el riesgo de lesión. Los participantes se dividen en dos grupos, uno utilizando RFS durante sentadillas de baja intensidad y el otro realizando sentadillas de alta intensidad regulares. A lo largo de seis semanas, cada grupo completa 12 sesiones de entrenamiento. El estudio mide su fuerza muscular, capacidad de salto y la cantidad de fuerza que sus piernas producen al aterrizar de un salto. Estas evaluaciones ocurren al comienzo, a mitad y al final del estudio. Los resultados ayudarán a determinar si el RFS es un método de entrenamiento viable para mejorar el rendimiento de manera segura en jóvenes atletas.