Cluster-randomized Controlled Trial Examining the Effectiveness of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Anxiety and Stress Reduction Within College Students

Este estudio tiene como objetivo explorar la efectividad de una aplicación para smartphone llamada Sanvello en ayudar a los estudiantes universitarios a reducir la ansiedad y el estrés. Los estudiantes universitarios suelen experimentar altos niveles de ansiedad y estrés, por lo que encontrar formas accesibles de ayudarlos a manejar estos problemas es importante. Aunque las terapias tradicionales basadas en mindfulness han demostrado éxito, el uso de una aplicación para smartphone podría hacer que estos beneficios estén disponibles para muchos más estudiantes al proporcionar una opción fácil de acceder y conveniente para mejorar la salud mental. Los participantes en el estudio utilizarán la aplicación Sanvello durante cuatro semanas para practicar la terapia cognitiva basada en mindfulness. La aplicación ofrece ejercicios y técnicas para ayudar a reducir la ansiedad y el estrés. El estudio medirá qué tan bien funciona la aplicación para bajar los niveles de estrés y ansiedad entre los estudiantes. Al utilizar un diseño de ensayo controlado aleatorizado por grupos, el estudio asegura que los resultados sean confiables y puedan mostrar si la aplicación realmente ayuda en el manejo efectivo del estrés y la ansiedad.