Effect of Distance Physical Exercise on Mobility and Sleep Quality of Hypertensive Elderly Women

Este estudio explora cómo el ejercicio físico a distancia podría mejorar la movilidad y la calidad del sueño en mujeres mayores con presión arterial alta (hipertensión). La hipertensión es una condición común en adultos mayores que puede afectar su salud en general, incluyendo su capacidad para moverse con facilidad y dormir bien. Estas posibles mejoras son importantes porque una mejor movilidad puede reducir el riesgo de caídas, y un mejor sueño puede mejorar el bienestar general. El estudio podría llevar a nuevas formas de mejorar la calidad de vida de las mujeres mayores con hipertensión. Los participantes en el estudio se someten a diversas evaluaciones, incluyendo mediciones de peso, altura y presión arterial. La movilidad se prueba utilizando las pruebas "Timed Up and Go" y velocidad de marcha, que ayudan a evaluar el riesgo de caídas y la salud cardiovascular. La calidad del sueño se evalúa con cuestionarios, como el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh y la Escala de Somnolencia de Epworth, y un dispositivo llamado actígrafo que registra los patrones de sueño durante una semana. Todas las pruebas se realizan con medidas de seguridad en vigor, incluyendo el uso de equipo de protección personal y vacunación contra COVID-19 tanto para los participantes como para los investigadores. Estas evaluaciones ayudan a determinar qué tan efectivo es el programa de ejercicios para mejorar la movilidad y la calidad del sueño en la población objetivo.